• Ich halte Workshops in Volks-, Mittel- und Oberstufenschulen, in Berufsschulen und Lehrbetrieben. Entweder zu zweit mit dem sexualpädagogischen Team des Instituts für Sozialarbeit, IfS Dornbirn, als Mitarbeiterin der AIDS-Hilfe Vorarlberg oder als Selbstständige Sexualpädagogin.

• Man kann mich zu Vorträgen buchen für Elternvereine, für Teams in Elementarpädagogik, in Schulen, Organisationen und Firmen. 

• Ich biete Unterstützung für Einzelpersonen, Eltern, Lehr- und Ausbildungskräfte.

• Ich kann zu dir nach Hause kommen, an einem neutralen Ort oder mit dir online via zoom arbeiten.

Ich biete altersgerechte Sexualpädagogik und sexuelle Bildung für  Kinder, Jugendliche und Erwachsene an. Je nach Alter und Wissensstand wende ich geeignete Methoden an, die das Thema sichtbar machen und lustig sind. Ich schaffe schnell einen vertrauten Rahmen damit sich alle wohl fühlen. Mit vielfältigen Materialien können Körperteile sichtbar und wortwörtlich begreifbar gemacht werden. In diesem geschützten Rahmen hat das Intime viel Platz, so dass sexuelle Bildung und sexuelle Selbstbestimmung kein Tabu mehr bleiben. Mein Wunsch ist, dass wir alle über den Körper und Sexualität so normal sprechen können, wie wenn man Butter aufs Brot streicht!

Wo kann ich mich informieren, wenn ich eine Verhütung für mich oder meine Tochter brauche? Der Gynäkologe/Frauenarzt hat oft nicht die nötige Zeit und wird schnell eine Pille oder die Spirale verschreiben. Durch meine Weiterbildungen und regelmäßigen Treffen der regionalen Sexualpädagog: innen bin ich immer gut informiert. Profitiere du davon.

Im Internet kann ich Stoffbinden und Menstruationstassen oder -scheiben nicht anfassen. Das entscheidet aber über die Kaufabsicht. Ich kann dir alles zeigen. 

Ich erkläre die Vorgänge im Körper einer Frau* während des Zyklus gerne anhand von Bildern oder Stoffmodellen. Ich ermutige alle Frauen*, sich mit ihrem Körper auseinander zu setzen, damit wir wieder lernen über deren Vorgänge zu sprechen und auf unseren Körper zu vertrauen. 

Das Tabu des Blutes, der Menstruation, darf aufhören. Und auch alle anderen Tabus zu  sexualitätsbezogenen Themen!

Und ich bin ein Fan von natürlichen "Helferlein" wie Frauentees, Kräutertinkturen,  fein duftende Öle zum Auftragen für den schmerzenden Bauch oder für ein entspannendes Bad!

Und wusstest du, dass es auch bestimmte Nahrungsmittel und Mikronährstoffe gibt,  die dir helfen, damit Zyklus Schmerzen weniger werden oder sogar ganz aufhören? Mach mit bei meinen Frauen Workshops und lerne, was dir hilft bei PMS, Menstruationsschmerzen oder Wechseljahrs Beschwerden. 

Altes Frauen Wissen und Frauengesundheit ist aktuell und wichtig. Lass dich von mir unterstützen. Ich stelle mich zur Verfügung um all die vielen Fragen und Unsicherheiten, die Menschen in ihrem sexuellen Leben begleiten, zu beantworten.

Unsere Stimme ist enorm wichtig.

«Nein» zu sagen, dass es geglaubt wird oder gar richtig laut zu schreien, kann man lernen! Wir üben in Rollenspielen, wie sich Kinder/Jugendliche oder auch Erwachsene in unguten Situationen verhalten können. Ich zeige Anwendungen, die einfach zu lernen sind, um sich zu wehren, wenn man z.B. festgehalten oder an den Haaren gezogen wird. Wir üben auch einfache Tritte und Schläge und wie man sich aus Gefahrensituationen befreien kann.

Zudem mache ich Übungen, die aufzeigen, wie man seinem Instinkt, seinem Bauchgefühl trauen kann.  Das kann lebensrettend sein!

Wer bin ich überhaupt? Bin ich lustig, laut, oder eher zurück haltend, leise? Sich der eigenen Stärken bewusst zu werden, seine Bedürfnisse zu benennen und in Zukunft bewusster und klarer durchs Leben zu gehen, kann man lernen. So kommt man nicht in negative Rollen und wird ein starker, mutiger und selbstbewusster Mensch.

Wir beschäftigen uns mit unserer Persönlichkeit, wer sind wir und was wollen wir? Welches Temperament habe ich und wie kann ich es für meine Bedürfnisse einsetzen, damit ich liebevoll mit mir und anderen umgehe?

Junge Menschen, die in der Pubertät stecken, befinden sich in einen Ausnahmezustand. Für Eltern ist es dann schwer, oft gar unmöglich, an seine Jugendlichen heran zu kommen. Familienregeln aushandeln und einhalten, gemeinsame Zeit oder gar einfache Gespräche sind oft nicht mehr möglich. Trotzdem wollen und dürfen Eltern ihre Aufgabe nicht abgeben. Holen Sie sich Unterstützung!

Du entscheidest, ob Du dein Kind aufklärst, oder ob es die Schule, andere Kinder, Kollegen oder soziale Medien machen. Im Idealfall findet überall ein bisschen statt und ergänzt sich. In einem Gespräch finden wir heraus, was es braucht, damit gute Aufklärung im Elternhaus stattfinden kann. Wenn Du, aus welchen Gründen auch immer, diese Aufgabe nicht wahrnehmen kannst, unterstütze ich Dich. Nimm Kontakt mit mir auf.

Du hast Fragen zur eigenen Sexualität oder interessierst dich für ein bestimmtes Thema? Oder möchtest mit anderen Eltern einmal einen begleiteten, moderierten Abend verbringen? Oder möchtest dich mit anderen Eltern über Verhütungsmittel für die Jugendlichen  austauschen? Dann melde Dich bei mir.

Ich kenne mittlerweile einige Menschen aus der LGBTIQ* Szene. Und ich bin im Verein GoWest. Gerne können wir sprechen, wenn du als Elternteil oder Lehrkraft Fragen zu diesem Thema hast. Transgender, Schwule, Lesben, Nonbinäre, was bedeutet das alles und was macht man, wenn man spürt, oder weiß, ein Kind oder Jugendlicher zeigt sich so? 

Ich biete auch für Menschen mit Beeinträchtigungen Selbstbehauptung und Sexualpädagogik an. Auch hier ist es wichtig, dies altersgerecht und mit geeigneten Methoden anzubieten. 

Einzelstunden/Treffen kosten € 120.- (plus Fahrtspesen)

Vorträge kosten € 400.- für ca. zwei Stunden (plus Fahrtspesen)

Workshops kosten ab € 350.- (zwei UE) pro Gruppe mit max. 20Teilnehmer:innen (plus Fahrspesen)